¡Los nuevos inicios a veces requieren de simples estrategias!
22 diciembre, 2018
Algunas ideas para definir tus propósitos
22 diciembre, 2018
Show all

 

En esta Navidad …

  • Incluye frutas en tu desayuno diariamente
  • Inicia el día con un batido verde depurativo.
  • En lacena navideña procura añadir una deliciosa ensalada a base de vegetales crudos como complemento.
  • No te peses…
  • Intenta en estos días de descanso caminar diariamente no menos de 20 minutos. Haz que el transporte publico te deje un par de cuadras antes para llegar caminando.
  • Procura que en las comidas la porción de proteína (carnes, huevos, pescados, pollo, pavo) sea mayor que la de carbohidratos (harina, panes, torta y bollería).

¡¡Felices fiestas en amor, salud y bienestar!!

Escrito por:

Lcda. Mary Rondón

 






Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *