22 diciembre, 2018

¿Cómo cuidarme en navidad?

  En estas Navidades …
22 diciembre, 2018

Recomendaciones de la Alimentación en Navidad

  Si bien sabemos que en Navidad es una época de compartir en familia con nuestros seres queridos, también es una temporada de excesos cuando hablamos […]
19 mayo, 2018

Camina por tu Salud

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento y se dice que el 44% de los españoles no hace ninguna actividad física, ni siquiera camina una […]
28 abril, 2018

Beneficios de realizar ejercicios en la mañana

Muchas veces tenemos el dilema de: si es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la tarde.
15 abril, 2018

Kinesioterapia ¿En qué nos beneficia?

Tanto deportistas como quienes practican actividades deportivas, deben cuidar el cuerpo, además de tener presente la buena alimentación y planificar siempre las rutinas de ejercicio para […]
25 marzo, 2018

Lo que debes hacer antes y después de una rutina de ejercicios

En toda rutina diaria de ejercicios deben elegirse deportes o actividades,
23 marzo, 2018

Rutina de ejercicios para piernas y glúteos.

Para lograr tener unos glúteos bien formados y firmes es necesario ejercitarlos.
15 marzo, 2018

¿Cardio o Levantamiento de Pesas?

Muchas veces cuando decidimos perder peso no sabemos en realidad cuál sería la mejor forma de hacerlo y
1 marzo, 2018

Activa Tu Condición Física

Cada función en el cuerpo humano tiene un propósito, así como es necesario respirar o comer,
27 febrero, 2018

Potencia al máximo tus ejercicios de cardio

Al principio puede ser costoso y doloroso, pero una vez que sepas como acoplarte, enseguida comenzarás a notar los cambios
24 febrero, 2018

Quema calorías bailando

Muchas veces decidirse a realizar ejercicios no es tan fácil, porque no lo sentimos agradable y más si no estamos acostumbrados a ejercitarnos,
23 febrero, 2018

No más excusas, entrena desde casa

Muchas veces nos colocamos pretextos para evitar ir al gimnasio, por lo que es momento de acondicionar un lugar en el hogar para estar en forma,