28 abril, 2018

Beneficios de realizar ejercicios en la mañana

Muchas veces tenemos el dilema de: si es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la tarde.
25 marzo, 2018

Lo que debes hacer antes y después de una rutina de ejercicios

En toda rutina diaria de ejercicios deben elegirse deportes o actividades,
23 marzo, 2018

Rutina de ejercicios para piernas y glúteos.

Para lograr tener unos glúteos bien formados y firmes es necesario ejercitarlos.
27 febrero, 2018

Potencia al máximo tus ejercicios de cardio

Al principio puede ser costoso y doloroso, pero una vez que sepas como acoplarte, enseguida comenzarás a notar los cambios
23 febrero, 2018

No más excusas, entrena desde casa

Muchas veces nos colocamos pretextos para evitar ir al gimnasio, por lo que es momento de acondicionar un lugar en el hogar para estar en forma,
20 febrero, 2018

Consecuencias del entrenamiento excesivo

Sabemos que el ejercicio es clave para un estilo de vida saludable, ya que mejora nuestra forma física, control de peso y la salud en general.