¿Cómo superar el miedo?

El miedo es un sentimiento con el que nacemos y en algunas ocasiones nos ayuda a protegernos del peligro y a ser prudentes; en otras ocasiones hace que seamos irracionales y tóxicos.

“No es valiente quien no tiene miedo sino quien sabe conquistarlo”

Nelson Mandela.

Se podría decir que es como un gran maestro, ya que nos indica en qué nos limita, para ejecutar alguna acción. El tiende a desafiarnos, a romper cadenas,  y a ser libre para seguir nuestro camino. Al enfrentarlo nos conquistamos a nosotros mismos

Haz lo que te da miedo

Míralo como una oportunidad de crecimiento para salir de tu zona de confort y expandir tus oportunidades. Toma la decisión de cambiar y confía en ti, aquí te dejo algunos consejos que te pueden ayudar.

Tips para seguir adelante y dejar el miedo atrás:

– No huyas

Porque esta reacción provoca aún más miedo, ya que éste te perseguirá con más fuerza. Con esta actitud de huida acabas teniendo miedo al miedo, lo cual es mucho peor.

– No lo niegues

Auto engañarte es contarte una historia falsa para demostrar una valentía que no tienes. El primer paso para superarlo es aceptarlo.

– No luches

No veas el miedo como a un enemigo al que hay que derrotar porque siempre te ganará. Cuanto más luchas, más grande y poderoso se convierte, porque en el fondo es una lucha contigo mismo.

– Hazte amigo de tus temores 

Permítete sentirlo en tu cuerpo. Obsérvalo e identifica cómo se manifiesta, en qué partes de tu cuerpo lo percibes y cómo reaccionas ante él. Cuando lo tengas identificado te darás cuenta que es una sensación corporal, no te vas a morir por ello y empezarás a ser capaz de enfrentarlo.

– Afrontar como una oportunidad para crecer

Ya que éste te desafía para ir más allá de ti mismo. Haz lo que te da temor. Es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de él.

Todo es cuestión de práctica. Afronta tus miedos para alcanzar la verdadera libertad. No pierdas la oportunidad de ir más allá de ti mismo.

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