¿Cómo ser feliz contigo mismo(a)?

Ser feliz no depende de que ganemos o no la lotería, o de que todo se nos facilite en la vida, más bien es una cuestión de ACTITUD ante cada circunstancia que se nos presenta, ya que la felicidad es una decisión de cada uno de nosotros.

Hoy, Experto-e, te deja algunos consejos simples para que aprendas a ser feliz contigo mismo(a):

• Levántate cada mañana y di: Mi propósito hoy es _________________
• Camina de 10 a 30 minutos cada día y mientras lo haces, sonríe.
• Disfruta estar en silencio por lo menos 10 minutos al día.
• Alimenta tu espíritu, escucha buena música, lee un buen libro.
• Vive con las 3 “E”: Energía, Entusiasmo y Empatía.
• No importa cómo te sientas, levántate, vístete y haz lo que tengas programado hacer.
• No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quienes amas.
• Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (brinda por lo que hay en tu vida y de ser posible, hazlo con buena compañía).
• Trata de hacer reír por lo menos a 3 personas cada día.
• Elimina el desorden de tu casa, tú auto y tu escritorio, así la nueva energía fluirá en tu vida.

Recuerda que:

• La vida es una escuela y estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de ellos son para toda la vida.
• No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende de los demás.
• No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han recorrido.
• Recuerda que no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

 Consideraciones que puedes tener en cuenta:

• Aprende algo nuevo cada día.
• No importa que tan buena o mala sea la situación, lo que estás viviendo pasará.
• Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí. Mantente siempre en contacto con ellos.
• Ámate a ti mismo, disfrutando al máximo la plenitud de tu ser.
• Antes de dormir di: Doy gracias por __________ y enumera al menos 10 cosas por las que te sientes agradecido(a).

Recuerda: nadie está a cargo de tu felicidad, excepto tú mismo(a)

¿Cómo definir tu camino hacia la felicidad?

Tomate un tiempo en un sitio de tu gusto, puede ser en tu casa, un parque, un café donde te sientas bien y con libreta en mano haz una lista. Piensa ¿Cuál es mi propósito?  ¿Cómo quiero vivir cada día? Generalmente respondemos a esta pregunta, diciendo: Feliz, Sano, Pleno, Próspero….  Y esto está genial, pero éstos son conceptos amplios y generales que se optimizan si los convertimos en objetivos palpables, determinados, en positivo, alcanzables y que dependan de ti. ¿Cómo?  Una idea que funciona bastante bien es preguntarnos:

• ¿Qué significa para nosotros ser feliz?
• ¿Qué oigo y veo cuando estoy Feliz?
• ¿Qué percibo con todos mis sentidos cuando me siento feliz?

Estas preguntas te ayudarán a hacerte consciente de qué es la felicidad para ti y con ello, poder determinar objetivos concretos que te permitan elaborar un plan de acción para lograrlos. En E-xperts nos encantará apoyarte en esta aventura.

Escrito por:

Expertoe

Si Deseas ser feliz mismo Experto-e te puede ayudar a vencer esos obstáculos que te lo impiden

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